Болезни глаз и их влияние на зрение

Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), не менее 2,2 миллиарда людей по всему миру страдают от проблем со зрением, и почти в половине случаев такие нарушения можно предотвратить.

Каждый человек в течение жизни может столкнуться с хотя бы одним глазным заболеванием. Некоторые из них не представляют опасности и быстро проходят, в то время как другие могут серьезно ухудшить зрение или даже привести к слепоте.

Среди болезней глаз, которые обычно не угрожают зрению напрямую, но могут значительно снизить качество жизни, можно выделить:

Конъюнктивит. Воспаление конъюнктивы, тонкой мембраны, покрывающей поверхность глаза и внутреннюю часть век.
Птеригиум. Разрастание конъюнктивной ткани, которое может вмешиваться в зрение.
Блефарит и ячмень. Воспалительные состояния век.
Синдром сухого глаза. Проблема, вызывающая дискомфорт и неприятные ощущения.

Игнорирование этих состояний может привести к осложнениям и проблемам со зрением, поэтому при появлении симптомов, таких как боль, покраснение или жжение, важно сразу обратиться к врачу.
Факторы, влияющие на здоровье глаз

Офтальмологические заболевания развиваются по множеству причин: возраст, наследственность, питание, вредные привычки, хронические болезни и инфекции. Основной фактор риска для многих заболеваний глаз — это возраст. С увеличением возраста возрастает вероятность развития таких заболеваний, как глаукома, катаракта и макулярная дистрофия сетчатки. Каждому человеку после 40 лет становится заметно проявление возрастной дальнозоркости.

Генетика также играет важную роль. Если у родителей наблюдались проблемы с глазами, особенно глаукома или нарушения рефракции, это может повысить риск возникновения таких заболеваний у детей.

Несмотря на влияние возраста и генетической предрасположенности, образ жизни и внешние факторы также имеют большое значение. Изменяя привычки, вы можете значительно снизить риск развития серьезных заболеваний глаз. Учитывая, что многие из них необратимы, гораздо легче предотвратить их, чем позднее лечить.

Как сохранить здоровье глаз

Отказ от курения. Курение увеличивает риск развития катаракты в 2—3 раза и макулярной дистрофии в 4 раза. Оно также может вызывать сухость глаз и воспалительные процессы в глазной области.

Сбалансированное питание. Чтобы поддерживать здоровье глаз, важно соблюдать разнообразную диету, включающую свежие овощи, фрукты и рыбу. Эти продукты содержат витамины А, С и Е, а также такие антиоксиданты, как лютеин и зеаксантин.

Ношение солнцезащитных очков. УФ-излучение может повышать риск птеригиума, катаракты и меланомы глаза. Обязательно защищайте глаза солнечными очками с маркировкой, гарантирующей 100%-ную защиту от UVA и UVB-лучей.

Защита глаз от травм. По данным статистики, ежегодно около 2,5 миллиона человек получают травмы глаз, и почти 90% из них можно предотвратить. Используйте защитные средства, такие как специальные очки и шлемы в зависимости от ситуации.

Регулярные визиты к офтальмологу. Многие заболевания глаз, которые могут привести к слепоте, на ранних стадиях протекают бессимптомно. Регулярные проверки у врача необходимы, даже если нет явных жалоб.

Предотвращение зрительного перенапряжения. Долгое время, проведенное перед экраном компьютера или смартфона, может вызывать цифровое перенапряжение глаз, проявляющееся в виде сухости и жжения.

Для профилактики зрительного перенапряжения стоит:

Чаще моргать или использовать искусственные слезы.
Применять правило «20—20—20» — каждые 20 минут делать паузу на 20 секунд и смотреть на объект, находящийся на расстоянии 6 метров.
Настраивать яркость экрана так, чтобы она соответствовала окружающему освещению.
Следить за расстоянием до экрана: монитор должен находиться на расстоянии 60 см, а смартфон — не ближе 30 см.

Контроль хронических заболеваний. Сахарный диабет и гипертония увеличивают риск катаракты, глаукомы и заболеваний сетчатки. Люди с этими заболеваниями должны тщательно следовать рекомендациям специалистов и регулярно проходить офтальмологические обследования.

Для профилактики этих состояний важно поддерживать здоровый образ жизни, включая правильное питание, отказ от курения и регулярные физические нагрузки.