Эффективна ли гимнастика для глаз?

От проблем со зрением сегодня не застрахован никто – львиную долю своего рабочего времени и досуга мы проводим за компьютером. А это значит, что даже идеальное зрение с годами может превратиться в близорукость. В каком-то смысле мы все к этому внутренне готовы: не видим ничего страшного в том, чтобы начать носить очки или контактные линзы так же, как это делают тысячи других людей. Но ведь близорукость – это не норма жизни, и от очков вполне можно избавиться, если приложить немного усилий.

Почему именно гимнастика для глаз?

Если обследование у окулиста уже свидетельствует о серьезном ухудшении зрения, у человека есть 5 вариантов дальнейших действий:

• Смириться и оставить все, как есть. Не самый разумный выход, ведь дальше ситуация будет только усугубляться. Представьте, сколько времени и денег вы потратите на систематические визиты к врачу, подбор и покупку новой оптики по мере дальнейшего падения зрения? Рассмотрим лучше другие варианты;
• Записаться на курс специальных упражнений. В медицинских центрах и офтальмологических клиниках есть тренажеры, на которых людям с больным зрением предлагается провести 15-20 занятий для коррекции зрения. Это позволяет добиться лишь непродолжительного положительного эффекта, кроме того, не у всех есть возможность и желание посещать подобные занятия;
• Решиться на хирургическое вмешательство. Радикальный способ, но далеко не всегда удачный. Практика показывает, что у большинства пациентов после операции либо возникают осложнения, либо через какое-то время снова падает зрение, либо то и другое сразу. Поэтому скажем прямо – обращаться к хирургу имеет смысл только тогда, когда никакие консервативные методы уже заведомо не помогут;
• Лечить глаза народными средствами. С одной стороны, целебные отвары, настои и примочки действительно хорошо снимают напряжение, усталость и воспаление, не причиняя человеку вреда и не опустошая его кошелек. А с другой стороны, народные методики оказываются малоэффективными в тех случаях, когда требуется серьезная коррекция зрения;
• Заняться гимнастикой для глаз. Пожалуй, это самое правильное решение. Во-первых, гимнастика действительно останавливает процесс ухудшения зрения, а иногда и поворачивает его вспять, возвращая показатели к норме. Во-вторых, эта методика не требует ни материальных, ни особых временных затрат – полчаса в день максимум. А в-третьих, даже если гимнастика для глаз поможет вам не так хорошо, как вы рассчитывали, вы в любом случае ничего не потеряете.

Отзывы людей о гимнастике для глаз

Чтобы оценить эффективность того или иного метода коррекции зрения, лучше всего спросить о нем у тех, кто применял его на практике. Вот почему мы решили провести масштабное исследование отзывов о гимнастике для глаз на тематических форумах, где собираются и советуются люди с плохим зрением.

Мнения пользователей Рунета распределились следующим образом:

• Мне помогает гимнастика для глаз – 43%;
• Гимнастика помогает при близорукости, но слабо – 11%;
• Регулярные занятия гимнастикой для глаз помогают остановить ухудшение зрения – 8%;
• Гимнастика для глаз – это даром потерянное время – 19%;
• Затрудняюсь ответить, поскольку не пробовал/только начал пробовать – 19%.

Больше 40% беспристрастных положительных отзывов – это очень много, ведь людям не предлагалось подтверждать или опровергать эффективность какого-то лекарства или платной методики коррекции зрения, они просто высказывали свое мнение. Нельзя не отметить, что большинство респондентов, хваливших гимнастику для глаз, честно предупреждали, что она помогает только при условии длительных регулярных занятий (от 3 месяцев до года).

Справедливости ради, подчеркнем, что по результатам опроса не нашлось ни одного человека с близорукостью, который бы сказал, что гимнастика позволила ему полностью восстановить зрение до нормы и отказаться от очков.

Абсолютно бесполезной считают эту методику примерно 19% опрошенных, но в основном это люди, которые позанимались гимнастикой для глаз 1-2 месяца и бросили, не увидев быстрого результата.

Те участники опроса, которые отнесли гимнастику к малоэффективным методам лечения близорукости, говорят, что с помощью таких упражнений можно улучшить зрение максимум на пол диоптрии. Но давайте подумаем: а разве это так уж мало?

Общий вывод из отзывов о гимнастике для глаз – методика стоит того, чтобы испробовать её на себе. Больше половины опрошенных людей подтверждают её эффективность в той или иной степени. Насколько гимнастика поможет именно вам, вы не узнаете, пока не попробуете. Одно можно сказать определенно – вреда она не принесет, затрат не потребует, и много времени не отнимет.