Близорукость у детей: что нужно знать родителям

Когда появляются первые звоночки

Близорукость может подкрасться незаметно, но чаще всего родители замечают её проявления у детей в возрасте 7–12 лет. Почему так происходит? Давайте разберёмся!

Главные виновники плохого зрения

• Генетика играет первую скрипку. Если оба родителя носят очки, то есть все шансы (50%), что и ребёнок к 18 годам станет их обладателем. А вот если родители со зрением всё в порядке, то вероятность снижается до 8%.
• Микроэлементы тоже важны. Недостаток цинка, марганца, меди и хрома может привести к проблемам со зрением. Эти вещества помогают поддерживать здоровье глаз.
• Нагрузка на глаза — ещё один фактор риска. Речь не только о компьютере и телевизоре (хотя и они вносят свою лепту), но и о неправильном освещении.

Как правильно осветить детскую

Знаете ли вы, что для детской комнаты есть особые правила освещения? На каждый квадратный метр должно приходиться 15–20 ватт. При выборе светильников не гонитесь за красотой — подумайте о здоровье ребёнка!

Как уберечь ребёнка от очков

• Правильное освещение — ваш главный союзник. В комнате должна быть и люстра, и настольная лампа мощностью 60–100 ватт. Забудьте про лампы дневного света — они глазам не друзья.
• Движение — это жизнь! Чередуйте время за уроками с активными играми. Можно устраивать весёлые физкультминутки под любимую музыку.
• Гимнастика для глаз — простое, но эффективное решение. Делайте упражнения каждые 30 минут, когда ребёнок занят чтением, просмотром мультиков или играми.

Помните: профилактика всегда лучше лечения. Уделите внимание здоровью глаз вашего малыша уже сегодня, и в будущем он скажет вам спасибо!

Не откладывайте визит к специалисту, если заметили тревожные симптомы!