Компьютерные очки: как защитить глаза от монитора

Когда нужны специальные очки

В век цифровых технологий мы всё больше времени проводим за экранами. И если вы регулярно работаете за компьютером, ваши глаза нуждаются в защите. Даже если у вас отличное зрение, специальные очки помогут предотвратить проблемы в будущем.

Какие бывают компьютерные очки

Производители предлагают несколько видов защитных очков:

• Монофокальные — идеальный выбор для тех, кто постоянно следит за экраном. Дают широкое поле зрения без необходимости крутить головой

• Бифокальные — имеют две зоны: верхняя для монитора, нижняя для работы с документами

• Трифокальные — три зоны фокусировки, включая расстояние вытянутой руки

• Прогрессивные — современные линзы с плавным переходом между зонами. Считаются наиболее удобными, хотя требуют привыкания

Из чего делают линзы

Стеклянные линзы тяжёлые, но отлично защищают от излучения. Полимерные легче и комфортнее, особенно для тех, у кого плохое зрение. Они бывают однослойными, двухслойными и многослойными — последние дают максимальную защиту.

Как выбрать идеальные очки

Первое правило — визит к офтальмологу. Только специалист подскажет, какой вариант подойдёт именно вам.

Важные моменты при выборе:

• Качество линз (лучше выбирать продукцию из Европы и Японии)

• Комфорт оправы

• Индивидуальные параметры

Простые упражнения для глаз

Чтобы снизить нагрузку, не забывайте про гимнастику:

• Вращайте глазами в разные стороны

• Часто моргайте

• Делайте лёгкий массаж век

• Периодически закрывайте и открывайте глаза

Кому очки не подойдут

Важно знать: компьютерные очки не помогут при серьёзных проблемах со зрением (близорукость, дальнозоркость) и противопоказаны при глаукоме и болезнях сетчатки.

Помните: современные мониторы уже имеют защиту от излучения, но полностью исключить нагрузку на глаза невозможно. Специальные очки помогут снизить усталость и сохранить зрение.